노동당강원 > 자유게시판 > 스트레칭 동영상입니다.

올린이

08-12-01 00:15
이거 빠르게 볼수있는 방법은 없나요? 꼴찌바님? 이거 빠르게 볼수있는 방법은 없나요? 꼴찌바님?

꼴찌바

08-12-01 01:55
빠르게 보려면 영상을 다운 받아서 편집해서 다시 올려야 하는데, 요놈은 다운 받기가 어렵네요. 지송 <P>빠르게 보려면 영상을 다운 받아서 편집해서 다시 올려야 하는데, 요놈은 다운 받기가 어렵네요. 지송<IMG src="http://jinbo21.net/g4/geditor/emoticons_01/53.gif" border=0></P>

꼬리찌바

08-12-01 02:53

스트레칭 캡쳐입니다. (휴~ 힘들다)

스트레칭 캡쳐입니다. (휴~ 힘들다) <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_7bbcc394_01.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_b0d48bdb_02.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_32671d77_03.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_124d1ede_04.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_a59e8ccc_05.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_7a565aa2_06.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_97f30b89_08.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_f2c09dc2_09.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_40affc9a_10.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_a1f6c8e7_11.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_1bacd1c3_12.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_7cb1c6a6_13.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_0aeafd8f_14.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_27047afb_15.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_a6d334f6_16.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_1fa042e1_17.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_fb89b3b9_18.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_d01ba8ba_19.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_70bd24f5_20.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_42ceb7c0_21.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_30420b51_22.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_9b6b7ff9_23.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_604522d2_24.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_d7a8be98_25.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_48fa8081_26.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_4319668b_27.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_1ab07da5_28.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_707cb769_29.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_c88fc32f_30.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_72e0b0d8_31.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_f39e03f1_32.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_99a75648_33.png"> <IMG hspace=8 src="http://jinbo21.net/g4/data/geditor/0812/1925850323_a30d449d_34.png">

뷰티

08-12-03 19:08

오늘 병원에서 치료 받으면서 이런 스트레칭 방법을 배웠습니다.
한동작 마다 시작할때 숨을 크게 들이마시고 약 10초간 천천히 내뱉으면서
자세를 유지한다고 합니다.
상당히 중요한 스트레칭이랍니다.
꼭~ 실행에 옮기세요~...