당이 많은 어려움을 겪고 있는 상황에서도 많이 참석해주신 야구단 단원 여러분들께 감사하다는 말씀 올립니다. 이제 날씨가 슬슬 풀려가니 더욱 더 많은 분들께서 참석해 주시리라 믿으며... 어제 11분 참석하셨던가요?

12시 30분에 도착하여 류00님과 함께 운동장 세바퀴 돌고 스트레칭하고 캐치볼하고 있는데 모이기 시작한 우리 자랑스런 피플스 동지들...^^ 맨처음 나온 얘기는 당연 WBC준결승 결과. 베네쥬엘라를 대파한 결과를 들으며 나온 재미난 에피소드. "우리도 WBC갈 수 있다!" 여기서 우리라 함은 피플스야구단입니다...ㅋㅋ
알까기 등 수비 실수가 거의 저희와 흡사하다는 것에서 시작된 발상이었지요. 아무튼 재미있는 연습이었습니다.

근데...
어제 너무 힘들었습니다. 왜그랬을까? 곰곰히 생각해보니

첫번째...
그 이유는 몸이 힘든 것도 있었지만 너무 긴 연습시간때문이 아니었을까 제 나름대로 생각해봅니다. 또한 약간의 지루함과 느슨함... 연습의 강도는 예전의 송곡대학만큼(저는 그때 없었습니다..ㅎㅎ 아주 아주 안도하고 있습니다...^^)은 아니었겠지만.. 대략 4시간 반에서 5시간 가까이 이루어졌던 것 같습니다.

두번째...
5시가 넘어가기 시작하니 슬슬 공에 대한 두려움과 체력의 한계가 뼈저리게 느껴지기 사작하더군요. 공에대한 두려움은 그라운드의 불량에서 찾을 수 있었습니다. 슛돌이들이 지나간 자리는 반드시 그라운드 재정비가 필요하리라 생각됩니다. 그라운드 정비에 석운씨가 약간 시도는 해보았으나 장비(삽질)의 부족으로 하질 못했었지요. 이거 큰 문제입니다. 담주에는 꼭 재정비를 해야겠습니다.

세번째...
기본 동작의 이해 및 연습부족(?)으로 인한 쉽게 찾아오는 어깨부상과 피로..
사실 처음 야구를 시작할 때는 야구의 기본동작의 중요성에 그다지 무게를 두지 않았었지만 점점 시간이 흐르고 야구가 무엇인지에 대한 이해가 슬슬 오기 시작하면서 부터 기본의 충실이 얼마나 중요한가를 느낍니다. 올바른 투구와 올바른 캐치.. 가장 편안하면서도 안전한 모션 등.. 이에 대한 집중적인 연습이 필요할 것 같습니다. 너무너무 좋아하는 야구를 부상이나 기본지식의 이해부족으로 더 재밌게 즐길 수 없다면 참 속상하겠지요.


그래서 제안합니다.

하나 _
연습과정(일요일)이 시간대별로 정리가 되었으면 좋겠습니다.
15분은 런닝 -> 15분 스트레칭 -> 15분 캐치볼 -> 30분 펑고 내야 -> 30분 내야 및 외야 수비연습(내/외야 따로해도 좋을 듯) -> 30분 타격연습.. 대략 이런식으로라도요. 휴식시간은 따로 정해서 중간에 넣으면 좋을 듯...^^

두울 _
위의 과정이 끝나면(아니면 이전이라도) 올바른 투구법이나 캐치, 타격교정의 시간이 필요할 것 같습니다. 제 경험으로 비추어 볼때 올바른 자세에서 가장 편안하고 안전하게 야구를 할 수 있는 것 같습니다. 쉽게 그냥 지나칠 게 아니라는 말씀이지요. 또한 어깨강화 훈련 등도 체계적으로 운영된다면 더욱 좋겠지요.

세엣 _
백네트가 아주 절실히 필요합니다. 예전에는 춘교대에서 그리 어렵지 않게 타격연습을 할 수 있었는데 지금은 그 과정을 아예 진행 할 수 없는 상태이지요. 바로 백넷의 부재때문이 아닐까 생각됩니다. 이거 한 번 만들어 보자구요. 쉽지는 않겠지만...

네엣 _
그라운드 정비가 꼭 필요합니다. 너무 불규칙한 바운드 때문에 부상의 위험이 너무 많습니다. 현재 전용구장에는 그라운드 정비 기구가 있기는 하나 부속결함으로 안되고 있는 것 같습니다. 이거 하나 마련하면 어렵지 않게 정비 되리라 생각됩니다. 차량은 제차(스타렉스)나 석운씨(그레이스) 차로 하면 될 것 같습니다. 어디 고물상 가서 하나 주워옵시다.

다섯 _
아주 멀지도 않지만 그렇다고 가까운 곳에 위치하고 있지 않은 우리 전용구장... 함께 움직입시다. 제 차량은 9인승입니다. 실제로 6명 정도 타기 딱 좋습니다.(장비도 있고하니) 저를 포함해서 후평동 인근에 류00님, 유성철님, 자유로님, 꼴찌빠님 이렇게 5명이 있네요. 근데 차량은 3~4대가 움직인다는거.. 서로서로 픽업해서 움직입시다. 그 비용만 해도 많이 절약될 것 같습니다. 혹시 후평동 부근에 또 누가 있으신가요? 함께 가요...^^

이상 _ [이 게시물은 진보강원님에 의해 2009-06-09 16:17:01 동호회에서 복사 됨]

작성일 : 2009-03-23 12:23